身处于内卷时代，懂内卷的，未必是赢家。但懂养生保命的，一定是赢家。
拼命内卷，不懂得保重身体，基本都处于猝死、崩溃的边缘。
而日常养生保命，保重身体，基本都可以笑到最后。命长的，就是赢家。
一个人“最惜命”的5个举动，能够做到的人，都是赢家。
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01
半卷半躺。
一个问题：在内卷的时代，究竟是拼命内卷好，还是不内卷好？
其实，都不好，唯独“劳逸结合”最好。
该内卷的时候，那就适度内卷；该休息的时候，那就适度休息。有劳有逸，有利于安身立命、保全自我。
只不过，很多人都走了极端。比如说，透支身体，不要命去内卷。
透支一次两次，那问题不大。可如果经年累月都透支，那身体很快就需要报废了。
钱没了，还能够再赚，可身体没了，那就真的一失足成千古恨了。要谨慎小心。
02
量力而行。
老祖宗有言：力微休负重。
力量微小、薄弱，那就不要承担过重的责任、事务，避免压垮自己。
自己只能赚1万，那就不要承担10万的责任。所有超过自己能力的事儿，都是坏事。
说得直白一点，人要有自知之明，有多大的头，就戴多大的帽子。
很多人都不懂这个道理，总是喜欢“力微负重”，也就被压力压死了。
做人啊，要搞清楚自己的斤两。量力而行，适可而止，总是没错的。
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03
三七分原则。
既然适可而止很重要，那我们该如何做到适可而止呢？
坚持三七分原则。凡事，最多做七分，然后留三分的余地给自己。
吃饭，不要吃十分饱，因为十分饱会撑坏肠胃，而应该吃七分饱，有利于肠胃消化。
做事，不能过分做绝，因为过分做绝，最终也会危及自己，而应该人情留一线，日后好相见。
安身保命的第一要义，就是适度。
适度的人生，就像水流一样，缓缓流淌，奔流不息。而过度极端的人生，就像是烈火一样，终究会快速熄灭。
04
外出多走走。
如何才能保持积极、向上、乐观的心态？
我认为，要多接触大自然，不要一直宅在家里边，也不要一直待在某个狭小的区域。
有时间，就不要在家躺着，而是多出去走走，爬爬山也好，旅旅游也罢，都是有利于心态积极的。
你看那些经常爬山的人，不仅身材很不错，精力也十分旺盛，就连心态，也都是一等一的积极乐观。
反而那些经常宅家的人，特别容易日常焦虑，日常胡思乱想，导致身心出了问题。
世界是广阔的，而不该是狭隘的。人生也是如此，不要经常待在狭隘的地方，这不利于身心健康。
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05
幸福者退让原则。
近两年，网络上出现了一个新概念——幸福者退让原则。
它指的是，如果你是生活幸福、美满的人，那你就该适度让一下那些生活不幸，也不美满的人。
举个例子，你是有房有车的高级白领，就不要跟孑然一身、一无所有的人闹矛盾，而是要及时认怂，谦让一下他们。
你啥都有，说明你是穿鞋的。而别人啥都没有，说明别人是光脚的。
永远都是“光脚的不怕穿鞋的”。真出现以命相搏的冲突，那损失最严重的，不就是穿鞋的那个人吗？
所以说，在内卷严重、戾气爆棚的年代，适度谦让、认怂、退却，这就是妥妥的保身之道。至于什么硬碰硬，不过是自找麻烦罢了。
文/舒山有鹿
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